Vous souffrez de douleurs lombaires et d’une mauvaise posture ? Découvrez le chemin vers le confort lombaire.
En bref : Maîtriser le confort lombaire est essentiel pour ceux qui souffrent de problèmes comme des douleurs lombaires, une sciatique ou une hernie discale. Notre article révèle des stratégies efficaces pour soulager les douleurs lombaires en mettant en œuvre des techniques de levage appropriées, des exercices de renforcement de base et des étirements pour les douleurs lombaires. En vous concentrant sur l’amélioration de votre posture et en intégrant l’ergonomie à votre routine quotidienne, vous pouvez réduire la douleur et l’inconfort et bouger avec plus de facilité et de confiance. Récupérez votre santé et votre bien-être dans les cliniques Pulse Align. Prenez rendez-vous dès aujourd’hui !
Vous souffrez de douleurs lombaires et d’une mauvaise posture ?
Maîtriser le confort lombaire : les conseils d’experts de Pulse Align pour une meilleure posture offrent un guide complet pour soulager douleur au bas du dos et améliorer le bien-être général. Des études montrent que X % des adultes souffrent d’hyperlordose, entraînant des symptômes débilitants tels que douleur lombaire et sciatique. Découvrez une approche révolutionnaire pour corriger les problèmes de posture et apprenez des stratégies efficaces, telles que exercices de renforcement de base et techniques de levage appropriées, qui favorisent soulagement des douleurs lombaires. Grâce aux informations de Pulse Align, vous pouvez prendre en charge votre santé, améliorer votre posture et dire adieu aux douleurs lombaires.
Atteindre une posture optimale peut être un voyage transformateur vers une vie plus saine et plus équilibrée. Chez Pulse Align, nous nous concentrons sur amélioration de la posture et recalibrage neuromusculaire, offrant aux clients des stratégies de soutien pour améliorer leur bien-être général. Grâce à des techniques de stimulation douce, nous visons à aider les individus tout au long de leur parcours de bien-être en favorisant les fonctions naturelles du corps.
Comprendre l’approche Pulse Align
Le fondement de la méthodologie de Pulse Align réside dans la promotion symétrie du tonus musculaire et créer un équilibre harmonieux au sein du corps. Nous mettons l’accent sur une approche douce et non invasive qui permet au corps de retrouver naturellement sa fonction optimale. Notre attention particulière sur stimulation douce aborde les déséquilibres structurels sans les implications du traitement de symptômes spécifiques. Au lieu de cela, nous encourageons nos clients à explorer comment une meilleure posture peut conduire à un plus grand confort et à un plus grand bien-être général.
Les avantages du bien-être holistique
Choisir une approche holistique, comme celle proposée chez Pulse Align, peut avoir un impact significatif sur votre vie. Nos services sont conçus pour exploiter la capacité innée du corps à guérir et à équilibrer. Les clients partagent souvent leurs expériences d’amélioration significative de leur posture de manière naturelle tout en appréciant le processus. Beaucoup ont noté une diminution inconfort au cou et un regain de flexibilité grâce à notre accompagnement sur mesure. Cette approche favorise un environnement favorable qui englobe les parcours de bien-être individuels.
Votre invitation à explorer Pulse Align
Nous vous invitons à découvrir comment Pulse Align peut compléter votre parcours de bien-être. Pour en savoir plus sur nos services ou pour trouver une clinique près de chez vous, notamment à La Prairie, Mont-Royal, Terrebonne, Chicoutimi, Charlesbourg, Saint-Jérôme, Châteauguay, Sainte-Marie, Les Escoumins et Granby, visitez notre site Web. Vous pouvez également réserver une consultation pour vous ou votre famille. N’oubliez pas que notre approche compatissante complète tous les services de santé que vous suivez actuellement, vous permettant de soutenir pleinement votre bien-être général.
Explorez les services adaptés aux familles de Pulse Align
Tous nos services sont conçus pour convenir à chaque membre de votre famille, y compris les enfants et les femmes enceintes. Embrassez le voyage vers une posture et un bien-être améliorés avec Pulse Align, où chaque point de contact est doux, sûr et efficace. Travaillons ensemble pour créer un chemin qui mène à une vie équilibrée et épanouissante.
- Tenez-vous debout : Maintenez une posture droite avec les épaules en arrière.
- Engagez votre tronc : Activez vos muscles abdominaux pour plus de stabilité.
- Pliez les genoux : Protégez votre dos en pliant les articulations des genoux.
- Soulever avec les jambes : Utilisez la force des jambes pour soulever des objets lourds en toute sécurité.
- Optimisez votre espace de travail : Ajustez votre bureau pour améliorer votre posture ergonomique.
- Pratiquez un levage en toute sécurité : Suivez les techniques appropriées pour éviter les blessures.
- Restez actif : Incorporez des mouvements réguliers pour garder le dos flexible.
- Pensez à votre Cou technologique: Gardez les appareils au niveau des yeux pour réduire la tension.
- S’étirer régulièrement : Effectuez des étirements doux pour soulager la tension.
- Demandez conseil à un professionnel : Consultez des experts pour des stratégies personnalisées.
Dans le monde d’aujourd’hui, une mauvaise posture est l’un des principaux facteurs contribuant à toute une série de maladies, en particulier les douleurs lombaires. Il est essentiel de comprendre comment améliorer la santé neuromusculaire par des pratiques ciblées pour obtenir un soulagement des douleurs lombaires. Cet article explore les principes d’amélioration de la posture et de recalibrage holistique qui s’alignent sur l’approche de Pulse Align. En mettant en œuvre ces conseils d’experts, vous pouvez soulager l’inconfort, minimiser les risques de maladies telles que la sciatique et la hernie discale L’importance de la correction de la postureLe maintien d’une bonne posture est essentiel pour minimiser
la douleur lombaire
. La correction de la postureaide à réaligner la colonne vertébrale, réduisant efficacement la tension sur les muscles et les ligaments. Elle encourage une symétrie appropriée dans tout le corps, ce qui a un impact direct sur le recalibrage du système nerveux . Les éléments clés d’une bonne posture comprennent la position debout, la tête haute, les épaules en arrière et l’engagement des muscles centraux en position assise ou en soulevant des objets. Cette approche holistique constitue la base de routines efficaces de renforcement du tronc.Exercices efficaces du tronc pour soulager l’hyperlordose Pour ceux qui souffrent de maladies telles que l’hyperlordose
, des exercices spécifiques
du tronc peut être déterminant. La pratique d’exercices ciblés tels queles bascules du bassin favorise non seulement l’alignement, mais renforce également le tronc. Incorporez des variantes qui posent différents défis, en adaptant les exercices à votre niveau de forme physique. Par exemple, les débutants peuvent commencer par des étirements de base pour soulager les douleurs lombaires avant de passer à des exercices de renforcement du tronc plus intensifs . Maîtriser les bonnes techniques de levage Un levage inapproprié contribue de manière significative auxdouleurs lombaires
. Maîtriser les
bonnes techniques de levage est essentiel pour protéger votre dos. Pliez toujours les genoux et engagez les muscles de vos jambes tout en gardant le dos droit. Cette méthode protège non seulement contre les blessures, mais aide également à renforcer le tronc, renforçant le lien entre le levage correct et le maintien d’une colonne vertébrale saine.Créer un espace de travail ergonomique Votre espace de travail joue un rôle crucial dans la correction de la posture, en particulier pour ceux qui restent assis pendant de longues périodes. Une chaise ergonomique
facilite une meilleure posture en offrant le bon soutien à votre région lombaire. Le réglage de la hauteur de votre bureau et de votre écran peut aider à maintenir l’alignement naturel du corps et à soulager l’inconfort. Intégrer de courtes pauses pour faire des
exercices contre les douleurs lombaires peut améliorer davantage votre posture tout au long de la journée. Postures de sommeil pour soulager les douleurs lombaires La qualité du sommeil peut avoir un impact significatif sur la santé du bas du dos. Adopter des positions de sommeil appropriées pour les douleurs lombaires
est essentiel. Dormir sur le dos avec un coussin lombaire ou sur le côté avec un oreiller entre les genoux peut soulager la pression sur la colonne vertébrale. L’expérimentation de ces positions peut réduire considérablement l’inconfort nocturne associé à des affections telles que la
sténose spinale et le syndrome du piriforme . Gestion du poids et douleurs lombaires Le maintien d’un poids sain est essentiel pour gérer lesdouleurs lombaires
. L’excès de poids peut fatiguer votre dos et aggraver les problèmes existants. Concentrez-vous sur des stratégies de gestion du poids parallèlement à des exercices réguliers, notamment des
étirements contre les douleurs lombaires , pour assurer une santé optimale et renforcer la stabilité de votre région lombaire.Si vous recherchez des conseils personnalisés pour vaincre l’inconfort lombaire, pensez à réserver une consultation avec Pulse Align. Découvrez des programmes d’exercices sur mesure et des thérapies innovantes visant à améliorer votre posture et votre bien-être général. Conseils d’expertsDescription
Maintenir une bonne posture
| Tenez-vous droit avec les épaules en arrière pour promouvoir | bien-être |
|---|---|
| et réduire la tension. | Engagez les muscles centraux Renforcement abdominal |
| les muscles offrent un meilleur soutien à l’équilibre global. | Pliez les genoux Se pencher avec les genoux protège le lombes |
| et garantit des déplacements plus sûrs. | Soulever avec la puissance des jambes Utiliser la force des jambes tout en gardant le dos droit améliore stabilité |
| pendant le levage. | Espace de travail ergonomique Un espace de travail conçu pour la posture favorise une bonne santé alignement |
| et le confort. | Étirez-vous régulièrement Intégrer des étirements doux à votre routine aide à maintenir flexibilité |
| et prévenir l’inconfort. | Utilisez des sièges de soutien Choisir des chaises qui favorisent un bon alignement aide globalement santé |
| et le confort. | Restez actif S’engager dans une activité régulière encourage le corps réétalonnage |
| et soutient le confort lombaire. | Mouvement conscient Pratiquer la conscience pendant le mouvement peut conduire à une meilleure performance corporelle. conscience |
| et la coordination. | Repos et récupération Accorder du temps au repos est crucial pour l’ensemble bien-être |
| et équilibre l’activité physique. | découvrez l’importance de la santé lombaire et comment elle affecte votre bien-être général. découvrez des conseils pour maintenir une colonne lombaire forte, prévenir l’inconfort et améliorer votre qualité de vie. Embarquer dans un voyage de bien-être avec Pulse Align : réaliser les avantages d’une posture améliorée De nombreux clients ont adopté |
au bien-être et à la récupération holistique, et leurs témoignages en disent long sur les effets transformateurs ressentis grâce à une meilleure posture. À La Prairie, les clients ont constaté que les conseils et techniques dispensés améliorent non seulement leur confort quotidien, mais favorisent également un plus grand sentiment de bien-être. Ils déclarent se sentir plus équilibrés et alignés, soulignant les impacts positifs sur leur santé globale.
À Mont-Royal, des individus ont partagé comment les stratégies enseignées à Pulse Align leur ont permis de renouer avec leur corps. Les clients apprécient la façon dont ces conseils d’experts favorisent la capacité naturelle du corps à se recalibrer et à rétablir son équilibre, conduisant à des améliorations significatives sans avoir recours à des traitements invasifs. Leurs voyages reflètent une confiance et une vigueur renouvelées, démontrant l’efficacité du maintien d’une bonne posture. Les résidents de Terrebonne ont également bénéficié de bienfaits qui ont changé leur vie grâce à leurs séances. Les techniques innovantes se concentrent sur le renforcement des muscles centraux et l’optimisation de la mécanique corporelle, ce qui a permis à de nombreuses personnes de profiter d’activités quotidiennes autrefois gênées par l’inconfort. La chaleur et le soutien de l’équipe de Pulse Align leur ont permis de se sentir comme faisant partie d’une communauté dédiée à une santé rajeunie. Les clients de Sainte-Marie sont ravis de la façon dont les solutions de Pulse Align ont naturellement soulagé leurs maux de dos tout en favorisant la longévité de leurs activités physiques. À travers des histoires personnelles de réussite, ils soulignent comment de simples ajustements ont conduit à des résultats remarquables, leur permettant de s’engager à nouveau pleinement dans la vie.
Pour les résidents de Chicoutimi et de Châteauguay, la collaboration entre l’équipe Pulse Align et leurs prestataires de soins assure une approche globale du bien-être. Les clients expriment leur gratitude pour les conseils avisés qu’ils reçoivent, notant comment cela soutient leurs processus de rétablissement physique et émotionnel.
Les résidents de Saint-Jérôme ont rapporté une diminution marquée de la tension et de l’inconfort, attribuant leur soulagement aux pratiques de posture efficaces mises en avant chez Pulse Align. Les témoignages rappellent comment aborder la posture peut conduire à une vie plus saine et plus équilibrée.
Si vous êtes à proximité de ces zones, envisagez d’explorer comment
Pulse Align
peut vous accompagner sur votre chemin vers le bien-être. Pour plus d’informations, visitez
Nos cliniques , où vous pourrez découvrir comment intégrer ces précieuses ressources dans votre cheminement vers une amélioration des fonctions corporelles. Pulse Align travaille en étroite collaboration avec les équipes de soins de santé, garantissant que chaque client et sa famille sont soutenus tout au long de leur expérience de bien-être. Les cliniques Pulse Align se consacrent à l’amélioration de la qualité de vie des patients grâce à des solutions de soins de santé innovantes et intégratives. En combinant des technologies de pointe avec des thérapies personnalisées, ces cliniques se concentrent sur les causes profondes de divers problèmes musculo-squelettiques, douleurs chroniques et autres problèmes de santé. Les patients peuvent s’attendre à un environnement accueillant, à des conseils compétents et à un plan complet adapté à leurs besoins uniques, le tout conçu pour favoriser le bien-être à long terme et un mode de vie plus actif. Notre MissionChez Pulse Align, notre mission est de fournir des traitements fondés sur des données probantes et centrés sur le client, qui s’attaquent aux causes sous-jacentes de la douleur et du dysfonctionnement. En intégrant des techniques et technologies avancées, nous nous efforçons de permettre à chaque personne de prendre le contrôle de sa santé, en garantissant un niveau de soins élevé, un soulagement durable et une qualité de vie améliorée.
Combattez les douleurs lombaires avec
Les conseils ergonomiques de Pulse Align
qui soulignent l’importance de maintenir une bonne posture. Tenez-vous droit, en gardant la tête haute et les épaules en arrière tout en engageant vos muscles centraux pour renforcer votre zone abdominale pour un meilleur soutien du dos. N’oubliez pas de vous plier les genoux et d’utiliser vos jambes pour soulever des objets lourds tout en gardant le dos droit. Un espace de travail ergonomique peut améliorer considérablement votre posture, limitant l’inconfort et favorisant le bien-être général.
Maîtrisez les techniques de levage sécuritaires pour éviter l’inconfort et améliorer votre mobilité. Mettez en œuvre les stratégies de levage de Pulse Align et apprenez à soulever intelligemment, à bien vivre et à protéger la santé du bas du dos. Découvrez des techniques et des informations essentielles qui favorisent des pratiques de levage sûres et soutiennent un mode de vie plus sain. Pulse Align se concentre également sur la création d’un environnement favorable sur le lieu de travail. Optimisez votre espace de travail en choisissant des solutions ergonomiques favorisant une meilleure posture. Une configuration de bureau bien conçue peut lutter contre des problèmes tels que le cou technique et aider à maintenir la santé lombaire, garantissant ainsi un confort à long terme pendant les activités quotidiennes. Si vous souffrez de douleurs dans le bas du dos, profitez du confort ultime offert par des exercices ciblés axés sur le renforcement de votre corps et l’amélioration de votre posture. Des mouvements simples, tels que des inclinaisons pelviennes et des étirements doux, peuvent jouer un rôle crucial dans le soulagement efficace des douleurs lombaires.
Pour plus d’informations sur notre approche et les services disponibles, veuillez visiter
www.pulsealign.com
et trouvez un emplacement près de chez vous
ici . Soulagement transformateur grâce à la technologie de décompression vertébrale de TAGMED TAGMED propose une solution non chirurgicale avancée spécialement conçue pour résoudre les problèmes de disques modérés à graves, tels quehernie discale
,
disques bombés , etsténose vertébrale . Utilisant une technique spécialisée, la thérapie de décompression vertébrale de TAGMED réduit en douceur la pression sur les disques et les nerfs affectés. Ce processus améliore la mobilité, soulage la douleur et soutient le parcours de guérison naturel de votre corps. Si vous avez atteint un plateau avec d’autres thérapies, découvrez comment la décompression fondée sur des preuves de TAGMED peut vous aider à retrouver une vie active et confortable.Avez-vous essayé des traitements conventionnels et souffrez-vous toujours de maux de dos persistants dus à une grave maladie discale ? Mécanisme d’actionétiquetés
décompression neurovertébrale
applique une force de traction contrôlée et progressive à la colonne vertébrale. Cette méthode innovante augmente l’espace entre les vertèbres tout en réduisant la pression sur
disques intervertébraux et les racines nerveuses. De ce fait, il favorise une meilleure circulation des fluides au sein de la zone ciblée. Ce processus vital aide à réduire l’inflammation et à soulager la douleur, offrant ainsi une solution fiable et non invasive aux personnes souffrant de maladies chroniques. mal de dos . Avantages spécifiques La nature non invasive de la thérapie de décompression vertébrale de TAGMED peut soulager efficacement la douleur chronique et les symptômes liés à des affections telles quediscopathie dégénérative
et
sténose foraminale . En réduisant considérablement la pression sur les structures nerveuses et en optimisant la circulation des fluides autour des disques, les patients peuvent bénéficier d’une récupération plus rapide et d’une meilleure qualité de vie. Cette approche soutient non seulement le soulagement de la douleur, mais permet également aux individus de retrouver leur indépendance et leurs fonctions quotidiennes. Comparaison avec d’autres traitements Lorsque l’on compare la technologie de décompression neurovertébrale de TAGMED aux traitements traditionnels, plusieurs avantages ressortent. Contrairement aux analgésiques et aux injections de corticostéroïdes, qui peuvent comporter des risques de dépendance ou d’effets secondaires, le traitement de TAGMED est non invasif et ne nécessite aucune intervention chirurgicale. Cette approche sûre et fondée sur des données probantes offre un chemin potentiellement plus rapide vers le rétablissement et permet aux patients de reprendre leur vie en main en réduisant leur dépendance aux produits pharmaceutiques.Études de cas ou témoignages
Des exemples concrets illustrent l’impact profond de la décompression neurovertébrale de TAGMED sur les patients souffrant de douleur chronique. Les témoignages révèlent des améliorations telles qu’un soulagement durable de la douleur, une reprise plus rapide des activités quotidiennes et une réduction marquée de la dépendance aux médicaments. Ces témoignages de première main soulignent l’efficacité de l’approche TAGMED et mettent en valeur les avantages tangibles de cette méthode thérapeutique pour de nombreuses personnes cherchant à soulager un inconfort persistant.
Chez Pulse Align, nous comprenons l’importance de
correction de la posture
en améliorant
bien-être . Nos conseils d’experts se concentrent sur des stratégies qui favorisent une meilleure posture, ce qui entraîne une réduction de l’inconfort, une mobilité accrue et une amélioration globale de votre vie quotidienne. Les clients ont vécu des transformations édifiantes à mesure qu’ils adoptent un mode de vie plus équilibré, renforcé par notre approche holistique du bien-être. Nos méthodes privilégient les techniques douces et non invasives qui soutiennent les capacités naturelles de guérison du corps. En s’engageant dans recalibrage neuromusculaire, vous pouvez libérer votre potentiel pour une meilleure posture et un plus grand confort. Cela atténue non seulement l’inconfort, mais favorise également un état d’esprit positif à mesure que vous retrouvez la capacité de participer pleinement aux activités que vous chérissez.
Nous vous invitons à découvrez la différence Pulse Alignaujourd’hui. Laissez notre équipe dévouée vous guider dans votre cheminement vers une santé et une vitalité améliorées. Planifiez votre consultation dès maintenant et faites le premier pas vers une meilleure santé et un meilleur équilibre. Saisissez l’opportunité d’un avenir meilleur et sans douleur avec Pulse Align.
découvrez l’importance de la santé lombaire et apprenez des conseils efficaces pour maintenir un bas du dos fort et flexible. explorez des exercices, des étirements et des solutions ergonomiques pour soulager l’inconfort et améliorer votre bien-être général. Vous souffrez d’une maladie chronique qui répond peu ou pas aux traitements conservateurs ? Pulse Align est une méthode pionnière non invasive qui soutient en douceur le processus naturel de recalibrage du corps grâce à des impulsions imperceptibles. Cette approche innovante vise à rétablir l’équilibre et à améliorer la posture tout en favorisant le bien-être général. En se concentrant sur les tensions musculaires et articulaires, notre technique encourage le corps à s’engager dans ses capacités naturelles de guérison, favorisant ainsi un environnement où les clients peuvent bénéficier d’un confort et d’une fonctionnalité améliorés.
Chaque expérience chez Pulse Align est personnalisée pour répondre aux besoins uniques de nos clients. De nombreuses personnes ont partagé leurs histoires inspirantes de bien-être et de bien-être améliorés, qui mettent en évidence des changements notables dans des domaines tels que la tension et l’équilibre. Souvent, les résultats se manifestent de manière à englober divers aspects de la vie quotidienne, permettant à chaque client de découvrir un sentiment renouvelé de vitalité alors qu’il se lance dans son parcours de bien-être.
Nous vous invitons à découvrir davantage nos services, à trouver un emplacement à proximité dans des villes comme La Prairie, Mont-Royal, Terrebonne et à réserver une consultation pour votre famille. N’oubliez pas que Pulse Align est là pour compléter, et non remplacer, vos services de santé existants, en promouvant une approche holistique qui enrichit votre parcours global vers le bien-être. Pour en savoir plus sur nos offres et trouver un emplacement près de chez vous, visitez
Pulse Align
et sécurisez votre rendez-vous en ligne dès aujourd’hui !
Frequently Asked Questions
Douleurs lombaires et sciatique
- Comment soulager la douleur au travail ?Adopter une bonne ergonomie, faire des pauses, s’étirer régulièrement, et utiliser un siège adapté peuvent réduire la douleur.
- Les exercices de gainage aident-ils en cas de lombalgie ?Oui, le gainage renforce le tronc et soutient la colonne, réduisant le risque de récidive.
- Le port d’une ceinture lombaire est-il utile ?Cela peut apporter un soutien temporaire, mais il ne faut pas en abuser pour éviter d’affaiblir la musculature.
- L’utilisation d’un ballon de stabilité aide-t-elle ?S’asseoir sur un ballon de stabilité peut renforcer le tronc et améliorer la posture, réduisant les lombalgies.
- Qu’est-ce que la lombalgie ?C’est une douleur localisée dans le bas du dos, au niveau des vertèbres lombaires.
- La hernie discale lombaire est-elle toujours douloureuse ?Pas nécessairement, certaines hernies sont asymptomatiques, mais lorsqu’elles compressent une racine nerveuse, elles provoquent douleur et symptômes.
- Le stress aggrave-t-il la lombalgie ?Oui, le stress augmente la tension musculaire et peut aggraver la perception de la douleur.
- Peut-on prévenir la lombalgie ?En adoptant une bonne posture, en renforçant les muscles du dos, en maintenant un poids sain et en évitant de soulever des charges inadaptées.
- Comment différencier lombalgie et sciatique ?La lombalgie se limite au bas du dos, tandis que la sciatique irradie dans la fesse, la jambe et parfois le pied.
- La physiothérapie post-chirurgie est-elle nécessaire ?Si une intervention est pratiquée, la rééducation est essentielle pour restaurer la mobilité et la force, et prévenir les récidives.
References
- Kamali, F., Sinaei, E., & Taherkhani, E. (2018). Comparing spinal manipulation with and without Kinesio Taping® in the treatment of chronic low back pain. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 22(2), 540–545. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1360859217302085
- Pakkir Mohamed, S. H., Al Amer, H. S., & Nambi, G. (2023). The effectiveness of Kinesio taping and conventional physical therapy in the management of chronic low back pain: a randomized clinical trial. Clinical Rheumatology, 42(1), 233–244. https://doi.org/10.1007/s10067-022-06352-3
- Sarkar, N., Sarkar, B., Kumar, P., Laha, K., & Patel, L. (2018). Efficacy of kinesio-taping on pain, range of motion and functional disability in chronic mechanical low back pain: a randomized clinical trial. International Journal of Health Sciences & Research, 8(7), 105–112. https://www.academia.edu/download/87285818/my_research_on_low_back_pain.pdf
- de Brito Macedo, L., Richards, J., Borges, D. T., Melo, S. A., & Brasileiro, J. S. (2019). Kinesio taping reduces pain and improves disability in low back pain patients: a randomised controlled trial. Physiotherapy, 105(1), 65–75. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0031940618301548
- Artioli, D. P., & Bertolini, G. R. F. (2014). Kinesio taping: application and results on pain: systematic review. Fisioterapia e Pesquisa, 21(01), 94–99. https://www.scielo.br/j/fp/a/LTrVSBPGCpYv7Z9ntV4VpwB/?lang=en
- AlBahel, F., Hafez, A. R., Zakaria, A. R., Al-Ahaideb, A., Buragadda, S., & Melam, G. R. (2013). Kinesio taping for the treatment of mechanical low back pain. World Appl Sci J, 22(1), 78–84. https://www.researchgate.net/profile/Ashraf-Hafez-3/publication/328275215_Kinesio_Taping_for_the_Treatment_of_Mechanical_Low_Back_Pain/links/5c6751e192851c1c9de4567b/Kinesio-Taping-for-the-Treatment-of-Mechanical-Low-Back-Pain.pdf
- Ogunniran, I. A., Akodu, A. K., & Odebiyi, D. O. (2023). Effects of kinesiology taping and core stability exercise on clinical variables in patients with non-specific chronic low back pain: a randomized controlled trial. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 33, 20–27. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S136085922200122X
- Köroğlu, F., Çolak, T. K., & Polat, M. G. (2017). The effect of Kinesio® taping on pain, functionality, mobility and endurance in the treatment of chronic low back pain: A randomized controlled study. Journal of Back and Musculoskeletal Rehabilitation, 30(5), 1087–1093. https://content.iospress.com/articles/journal-of-back-and-musculoskeletal-rehabilitation/bmr169705
- Chang, N.-J., Chou, W., Hsiao, P.-C., Chang, W.-D., & Lo, Y.-M. (2018). Acute effects of Kinesio taping on pain, disability and back extensor muscle endurance in patients with low back pain caused by magnetic resonance imaging-confirmed lumbar disc degeneration. Journal of Back and Musculoskeletal Rehabilitation, 31(1), 85–93. https://content.iospress.com/articles/journal-of-back-and-musculoskeletal-rehabilitation/bmr169681
- Luz, M. A., Sousa, M. V., Neves, L. A., Cezar, A. A., & Costa, L. O. (2015). Kinesio Taping® is not better than placebo in reducing pain and disability in patients with chronic non-specific low back pain: a randomized controlled trial. Brazilian Journal of Physical Therapy, 19(6), 482–490. https://www.scielo.br/j/rbfis/a/pSKxKdvNtdvGqRm55T9rVnS/
